马拉松训练

马拉松训练是一个漫长的过程,但每个级别的跑步者都有计划。马拉松训练需要奉献精神和良好的计划,但仍然很有趣。查看这些出色的马拉松跑步指南。

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十大马拉松训练技巧

你硬着头皮。你大跌了。您报名参加了马拉松比赛。无论是您的第一个还是第50个,都需要数月的培训。即使您以前做过(也许特别是您以前做过!),马拉松训练也会令人生畏。

如何训练您的第一次马拉松

因此,您终于下了决心-是时候开始进行第一次马拉松训练了。当然,这不是在公园散步。您需要准备好以稳定的速度应对26.2英里的距离。您如何确保越过终点线?

马拉松高级训练的工作原理

因此,您参加了一些马拉松比赛。重要的是-现在该比赛了。如果您希望在更好的时间内通过26.2英里的标记,则可以准备进行高级培训。如何在不承受压力的情况下改善长距离跑步?

中级马拉松训练的工作原理

如果您是中级马拉松选手,则不仅是参加马拉松比赛,以免将其排除在外。您有一个特定的目标。你怎么训练?